ATELIERS QVCT : le mieux-être pour vos collaborateurs & collaboratrices
Professionnel du bien-être, je propose aux entreprises et collectivités des ateliers collectifs de relaxation ainsi que des soins individuels.
“ Parce qu’on travaille mieux quand on se sent bien ”
QVCT : ATELIERS COLLECTIFS
J’ai conçu ces ateliers afin que vos collaborateurs découvrent des techniques simples qui leur permettront de mieux gérer leur stress et prendre soin de leur santé au quotidien.
Voici ceux que j’anime le plus souvent en présentiel et en visio (je conçois également des ateliers à la demande)
RELAXATION OCULAIRE / YOGA DES YEUX : dans cet atelier j’enseigne des techniques simples pour rebooter son focus et pallier les effets délétères de la consultation prolongée des écrans numériques sur la vue.
Durée : 30mn, 45mn ou 1h
DO IN (yoga japonais) : les Japonais se sont inspirés du yoga et du qi gong auxquels ils ont ajouté l’automassage de points d’acupuncture afin de créer une gymnastique inédite, accessible à tous, praticable aussi bien sur tapis de sol que sur chaise de bureau. Ces exercices libèrent les tensions qui s’accumulent dans la nuque, les trapèzes, le dos, etc.
Durée : 30mn, 45mn ou 1h
PRESERVER SA SANTE AU QUOTIDIEN avec le Médecine Traditionnelle Chinoise : cet atelier vous initie au Yang Sheng, une approche millénaire alliant respiration, hydratation et alimentation pour renforcer durablement votre vitalité.
Durée : 1h
RELAXATION PROFONDE : pratiquée allongé sur un tapis, cette technique permet de relâcher les tensions profondément inscrites dans le corps.
Durée : 30mn ou 45mn
MEDITATION : dans cet atelier vos collaborateurs apprendront une technique simple à mettre en oeuvre et pourront en constater les bénéfices dès la première séance.
Durée : 30mn ou 45mn
QI GONG (découverte) : cette gymnastique chinoise millénaire permet d’améliorer la souplesse du corps et l’efficience du système immunitaire. Nous découvrirons trois styles de Qi Gong majeurs.
Durée : 30mn, 45mn ou 1h
QVCT : SOINS INDIVIDUELS
Les soins de shiatsu et de réflexologie que je propose procurent une détente profonde en très peu de temps.
SHIATSU
Le shiatsu est une technique corporelle d’origine japonaise qui, par le biais de pressions douces appliquées sur le visage, le dos, les mains ou les pieds, permet d’évacuer les tensions physiques et procure une grande détente.
– Shiatsu sur chaise
– Shiatsu sur futon
– Shiatsu sur table : j’ai conçu un protocole qui permet de soulager rapidement les douleurs cervicales, les problèmes d’épaules, de bras, de poignets ou de mains
– Shiatsu du visage & du crâne : soulage les états migraineux, relaxation profonde des tissus sous-cutanés et des muscles faciaux
Durée : 20mn
REFLEXOLOGIES
Cette technique corporelle mêlant les apports de la neurologie et des médecines traditionnelles asiatiques permet de se délester des effets du stress sur la santé.
– Réflexologie plantaire
– Réflexologie palmaire
– Réflexologie faciale
– Réflexologie auriculaire
Durée : 20mn
BONS CADEAUX
Offrez à vos collaboarateurs un soin de shiatsu ou de réfléxologie dans mon cabinet à La Seyne-sur-Mer.
Durées proposées : 40 ou 60 minutes.
QUI SUIS-JE ?
Benjamin CURTET, Toulon & Paris
– Praticien Professionnel en Shiatsu et Psycho-énergétique, diplômé de l’Institut Français de Shiatsu et de Psychologie Corporelle Appliquée fondé par Michel Odoul
– Certifié au shiatsu de style Namikoshi par maître Watanabe, Japan Shiatsu College.
– Réflexologue dîplomé de l’Institut Français de Réflexologie, Elske Miles
– Formé à la neuro-réflexologie faciale par Lone Sorensen, International Reflexology School
– Formé au Qi Gong interne par Mantak Chia
– Formé à la méditation Vipassana au centre Kalachakra
– Formé au Qi Gong par le Dr. Liu Dong, école Ling Gui